Lucrarea abordează aprofundat elementele de bază pentru cunoaşterea, însuşirea şi perfecţionarea corectă a tehnicii de înot în cele patru procedee sportive – craul, spate, bras şi fluture, precum şi tehnica corectă a starturilor şi întoarcerilor în procedeele amintite.

Voleiul este un joc ce are o  mare accesibilitate datorită numărului redus de elemente și procedee tehnico-tactice. Aceste procedee și elemente sunt prezentate mai pe larg în acest volum.

Cartea de față urmărește inițierea studenților în tainele procedeelor tehnice de bază și se realizează pornind de la însușirea acelor elemente care permit desfășurarea jocului (oprirea, pasa, driblingul, aruncarea la coș etc.) în condiții cât mai apropiate de prevederile regulamentului.

150 de exerciții la îndemâna tuturor își propune să vină în întâmpinarea tuturor celor dornici de puțină mișcare, de delectare, de detașare din cotidian.

Cartea cuprinde o arie foarte vastă de probleme, care se referă la toate eşaloanele valorice şi de vârstă la care se practică acest sport.