Materialul cărţii de faţă aduce în prim-plan o serie de informaţii referitoare la o componentă mai puţin detaliată a sporturilor de creştere şi reliefare musculară – suplimentația nutriţională. Abordând elemente nepublicate până acum, lucrarea se doreşte a fi o sursă clară de informare asupra a ceea ce înseamnă suplimentele, ce rol au ele şi cum acţionează corelat cu biochimia organismului sau fiziologia efortului, creând astfel cititorului posibilitatea de a percepe diferenţele dintre mit şi realitate, dintre utilizarea corectă şi abuz sau dintre efectele naturale şi cele induse artificial.

Cartea cuprinde o arie foarte vastă de probleme, care se referă la toate eşaloanele valorice şi de vârstă la care se practică acest sport.

150 de exerciții la îndemâna tuturor își propune să vină în întâmpinarea tuturor celor dornici de puțină mișcare, de delectare, de detașare din cotidian.

Practicarea exercițiului fizic are o influență pozitivă asupra fizicului și psihicului uman, având ca efect îmbunătățirea relațiilor de grup prin efectele de ordin social. Această stare de bine, de bună condiție fizică, este chiar accepția cuvântului fitness.

O atenție specială este acordată în cadrul acestui demers editorial metodicii predării handbalului în școală. Sunt expuse obiectivele, sarcinile și mijloacele specifice unui management performant al procesului didactic stadial și conținuturile de învățare din învățământul preuniversitar.