Suplimentația în fitness şi bodybuilding

Materialul cărţii de faţă aduce în prim-plan o serie de informaţii referitoare la o componentă mai puţin detaliată a sporturilor de creştere şi reliefare musculară – suplimentația nutriţională. Abordând elemente nepublicate până acum, lucrarea se doreşte a fi o sursă clară de informare asupra a ceea ce înseamnă suplimentele, ce rol au ele şi cum acţionează corelat cu biochimia organismului sau fiziologia efortului, creând astfel cititorului posibilitatea de a percepe diferenţele dintre mit şi realitate, dintre utilizarea corectă şi abuz sau dintre efectele naturale şi cele induse artificial.

Cartea este structurată în trei părţi. În prima se regăsește o prezentare generală a etapelor transformărilor nutriţionale, a autoreglării fizico-chimice şi reglării hormonale, a periodizării suplimentației, precum şi a modului de funcţionare a principiilor nutritive active. Partea a doua concentrează informaţii referitoare la suplimentația specifică fiecărui obiectiv în parte, trecând în revistă suplimentația pentru energizare, pentru creşterea masei, pentru arderea grăsimilor, pentru forţa, pentru antrenamentul de tip cardio, precum şi două tipuri de suplimentație speciale – cea de refacere a articulaţiilor şi cea de protecţie a ficatului. De asemenea,este inclusă o prezentare a unor produse frecvent utilizate de către sportivii din aria fitnessului, reunite sub numele de suplimentație complementară. Cea de-a treia parte a cărţii prezintă elemente de interes general, referitoare la suplimentația pentru wellness şi imunitate, un sector rezervat tuturor celor care frecventează sălile de întreţinere fizică în scopul îmbunătăţirii calităţii vieţii şi a sănătăţii, şi nu neapărat în ideea de a face performanţă. Sunt prezentate şi explicate complet rolul şi caracteristicile antioxidanţilor, vitaminelor, mineralelor, acizilor graşi esenţiali, ale  produselor şi substanţelor cu potenţial reductor al startului adipos, precum şi particularităţi ale hidratării celulare şi a stresului oxidativ. De asemenea, sunt incluse şi clasificate imunomodulatoarele de natură vegetală, precum şi gama completă a metodelor de reglare a mecanismelor imunitare.

Cartea vine astfel în întâmpinarea nevoilor de informare a celor ce frecventează sălile de fittness şi bodybuilding, umplând un gol de informare existent până acum în ceea ce priveşte apariţiile editoriale pe tema suplimentelor nutritive.