Înot. Curs practico-metodic

Autor

Anul apariției

ISBN

978-606-505-803-3

23,40 lei

Lucrarea abordează aprofundat elementele de bază pentru cunoaşterea, însuşirea şi perfecţionarea corectă a tehnicii de înot în cele patru procedee sportive – craul, spate, bras şi fluture, precum şi tehnica corectă a starturilor şi întoarcerilor în procedeele amintite.

Clear
Tip carte: Alege din variantele disponibile

Lucrarea abordează aprofundat elementele de bază pentru cunoaşterea, însuşirea şi perfecţionarea corectă a tehnicii de înot în cele patru procedee sportive – craul, spate, bras şi fluture, precum şi tehnica corectă a starturilor şi întoarcerilor în procedeele amintite.

De asemenea, se realizează şi o trecere în revistă a principiilor hidrodinamice, ce duc la o mai bună portanță şi plutire, reamintind importanța pe care o au legile fizicii în hidrodinamică, urmând să se încheie cu precizarea necesităţii pe care o prezintă însuşirea şi perfecţionarea diferitelor stiluri de înot.

Se subliniază faptul că mediul acvatic influenţează termoreglarea într-o măsură mult mai mare decât aerul, asigurând o conductibilitate termică de aproximativ 30 de ori mai mare. El exercită asupra organismului numeroase influenţe şi determină un efort specific. Poziţia orizontală a corpului solicită organismului o cheltuială energetică mai mare, dar asigură relaxarea musculaturii şi degrevează coloana vertebrală de o mare parte a greutăţii corporale. Presiunea apei intensifică muşchii respiratori, iar prin faptul că apa nu oferă un sprijin solid, activitatea aparatului motric devine dinamică. Este bine de ştiut că înotul este un sport care poate preveni afecţiunile cardiace şi pulmonare.

Această lucrare se adresează tuturor categoriilor de cititori care doresc să se iniţieze, să aprofundeze sau să îşi  perfecţioneze oricare dintre cele patru variante privind tehnica cât mai corectă de înot sportiv.

 

Produse asemanatoare