Astăzi, tot mai mulţi oameni devin conştienţi de binefacerile mişcării.

Utilizând acest ghid, o suită de exerciţii pentru întregul corp, vrem să vă oferim motivaţia de a repeta experienţa unei lecţii de relaxare şi, în acelaşi timp, de tonifiere şi revigorare a trupului şi sufletului, astfel încât această obişnuinţă să creeze dependența într-o bună zi.

Baschetul face parte din categoria mijloacelor de perfecționare ale dezvoltării fizice și ale aptitudinilor de mișcare.

Funcția aplicativă a teoriei baschetului se concretizează prin metodica predării și antrenării, prin adaptarea la condițiile concrete ale baschetului, a principiilor și metodelor pedagogiei, ale educației fizice și sportului și ale teoriei antrenamentului sportiv. Toate aceste principii și metode au la bază legi ale fiziologiei, biochimiei, psihologiei etc.

Scopul acestei cărți este acela de a oferi soluții pentru optimizarea lecției de educație fizică din învățământul superior prin aplicarea antrenamentului psihoton în vederea îmbunătățirii atât a capacității de refacere a organismului, cât și a proceselor psihice cognitive necesare procesului de învățare.

Materialul cărţii de faţă aduce în prim-plan o serie de informaţii referitoare la o componentă mai puţin detaliată a sporturilor de creştere şi reliefare musculară – suplimentația nutriţională. Abordând elemente nepublicate până acum, lucrarea se doreşte a fi o sursă clară de informare asupra a ceea ce înseamnă suplimentele, ce rol au ele şi cum acţionează corelat cu biochimia organismului sau fiziologia efortului, creând astfel cititorului posibilitatea de a percepe diferenţele dintre mit şi realitate, dintre utilizarea corectă şi abuz sau dintre efectele naturale şi cele induse artificial.

Gimnastica aerobică și fitnessul sunt forme moderne și foarte populare de practicare a exercițiului fizic. Ca mijloace folosite în lecțiile de educație fizică, au avantajul că pot fi organizate și structurate într-o formă care să fie la îndemâna oricui și să poată da satisfacție fiecărui participant, în acord cu posibilitățile și aspirațiile personale.