Îmbunătățirea calității vieții prin activitatea fizică

Autor

Anul apariției

ISBN

978-606-505-508-7

11,10 lei

Gimnastica aerobică și fitnessul sunt forme moderne și foarte populare de practicare a exercițiului fizic. Ca mijloace folosite în lecțiile de educație fizică, au avantajul că pot fi organizate și structurate într-o formă care să fie la îndemâna oricui și să poată da satisfacție fiecărui participant, în acord cu posibilitățile și aspirațiile personale.

Clear
Tip carte: Alege din variantele disponibile

Gimnastica aerobică și fitnessul sunt forme moderne și foarte populare de practicare a exercițiului fizic. Ca mijloace folosite în lecțiile de educație fizică, au avantajul că pot fi organizate și structurate într-o formă care să fie la îndemâna oricui și să poată da satisfacție fiecărui participant, în acord cu posibilitățile și aspirațiile personale.

Autoarea încearcă să particularizeze mijloacele gimnasticii aerobice și fitnessului la vârsta studenției, bazându-se pe studii proprii și pe o cercetare meticuloasă a unor autori importanți. Clarificarea termenilor legați de efortul implicat de cele două activități, ca și de exercitiul fizic în general, ușurează înțelegerea modificărilor fiziologice, mobilizarea proceselor psihice și efectele posibile printr-un antrenament sistematic.

Un aspect sensibil și important pe care această carte îl aduce în discuție este cel al esteticii corporale. Activitatea fizică este un mijloc de a modela și a pune în valoare potențialul estetic al corpului uman, iar în plan psihic sporește încrederea în propriile forțe și oferă repere critice pentru imaginea de sine.