Tenisul de câmp face parte din familia jocurilor mari de sport şi poate fi jucat individual sau în echipă (la dublu). Prin procedeele tehnice şi tactice folosite în timpul jocului şi prin scopul pregătirii şi jocului actual, tenisul are un dublu sens: este un model de studiu pentru ora de educaţie fizică şi este un sport.

Lucrarea prezintă nu numai un program de antrenament pentru fiecare dintre dumneavoastră, dar și cunoștințele necesare pentru a alege tipul de antrenament care vi se potrivește cel mai bine.

Cartea aduce în atenția celor interesați de fenomenul dezvoltării masei musculare informații utile legate de natura și modul de acțiune al unor substanțe cu potențial de creștere, reliefare și hipertrofiere a musculaturii. Abordarea acestui subiect se face pe fondul unei nevoi acute de informare cu privire la riscurile utilizării produselor dopante sau cu substrat steroidian, fenomen oarecum ascuns privirii opiniei publice, dar care totuși nu poate fi neglijat, și cu atât mai puțin negat.

Practicarea exercițiului fizic are o influență pozitivă asupra fizicului și psihicului uman, având ca efect îmbunătățirea relațiilor de grup prin efectele de ordin social. Această stare de bine, de bună condiție fizică, este chiar accepția cuvântului fitness.

Voleiul este una dintre disciplinele sportive cele mai raspândite în lume. Avântul luat în ultimii ani explică interesul tuturor specialiștilor domeniului pentru îmbunătățirea metodologiei de antrenament a acestei discipline. În acest context, cartea de față reușește să expună un punct de vedere original privind metodica dezvoltării detentei, specifică jucatorilor de volei.