Cartea, adresată tuturor practicanților sportului, în general, și în special, celor ce practică bodybuilding și fitness, este structurată în 3 părți, fiecare cu rolul său deosebit de important în înțelegerea folosirii suplimentelor alimentare, a rolului acestora în obținerea performanțelor sportive deosebite, a efectelor secundare ce pot apărea prin administrarea în necunoștință de cauză a diferitelor substanțe, dar și a posibilelor efecte benefice asupra sănătății.

Cartea prezintă importanța tuturor factorilor antrenamentului sportiv în jocul de fotbal și rolul pe care aceștia îl joacă în realizarea unei pregătiri eficiente sub toate aspectele, pentru obținerea de performanțe sportive deosebite.